肌が新しく生まれ変わってゆくことをターンオーバー（新陳代謝）と言います。


そのメカニズムは、基底層で生まれた表皮細胞が形を変えながら角質層に押し上げられて角質層細胞となり、これが垢となって落ちていくものです。


このターンオーバーが規則正しく行われていると、角質層はしっかりとしたバリア機能を形成することができます。


ターンオーバーの周期はおよそ28日ですが、この周期が速くなっても遅くなっても、表皮細胞が角質層に移行する際に角質細胞の水分（ＮＭＦ）や細胞間脂質がうまく形成されなくなるため、肌はなめらかさを失なったり、ごわついたりします。


これを防ぐためには、肌にうるおいと栄養を与えてバリア機能を補うとともに、肌を乾燥や紫外線、物理的刺激から守って肌の生まれ変わりを整えることが大切です。


ターンオーバーが規則正しく行われると古いものは円滑に押し出され、みずみずしくうるおいのある、なめらかな肌が生れていきます。


そのためには、スキンケアは肌に負担をかけないようにするとともに、食生活や睡眠などの生活習慣を見直すことも必要です。


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